Le Piña Colada smoothie – par Vanessa

Summer Vibes


Quel bonheur de vous présenter une recette healthy avec mon fruit exotique préféré, je dirais même avec le roi des fruits tropicaux et sa jolie couronne de feuilles, à savoir l’ananas de mon cœur !

En plus d’être mon petit porte-bonheur de vie, il possède de nombreuses vertus. Il est riche en vitamine C antioxydante qui contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Il est également riche en bêta-carotène ou provitamine A, un précurseur de la vitamine A qui contribue au maintien d’une peau normale et joue un rôle dans le bon fonctionnement du système immunitaire. En plus de toutes ces bonnes choses, moi ce que j’aime le plus, c’est sa jolie couleur dorée et son goût acidulé !

Alors quoi de mieux pour accompagner notre joyeux ananas qu’une recette qui sent bon les vacances, clin d’œil d’un fameux cocktail tout aussi exotique ? Alors oui mais attention en version healthy et sans aucune goutte d’alcool ! De vous à moi, c’est tout aussi bon !
Le Veggie Shake Oryoki by Milical va venir rajouter à notre Piña Colada Smoothie une petite touche sucrée avec la saveur miel, qui va en séduire plus d’une !

Ma liste de courses :

  • 1 dose Oryoki by Milical (1 sachet ou 4 dosettes)
  • ½ ananas frais
  • 200 ml de lait de noix de coco
  • de la cannelle
  • des petits morceaux d’ananas
  • des graines de chia

La préparation : 10 min

  • Dans un blender, versez la dose d’Oryoki
  • Découpez le demi ananas en rondelles
  • Versez le lait de noix de coco
  • Saupoudrez la préparation de cannelle
  • Enfin, mixez le tout !

Pour la touche finale, décorez de quelques morceaux d’ananas frais et d’une jolie ligne de graines de chia (ce n’est pas grave si cela n’est pas droit 😉

Le petit plus qui change tout : quelques gouttes d’extrait de vanille liquide, pour rajouter une petite saveur des îles.

Attention aux pas de Samba qui peuvent accompagner la dégustation de votre smoothie ! Bonne dégustation !

Reconstitution à privilégier avec de l’eau pour un objectif Minceur. Cette base peut être personnalisée avec des jus végétaux (soja, amande…), des fruits, des graines… : le produit ainsi reconstitué ne sera pas un substitut de repas pour contrôle du poids.

Crédit photos : © Air Chic Design
Crédit textes recette : ©Vanessa Camprasse – www.exo-chic.com

La ligne Oryoki

3 SOLUTIONS VEGGIE POUR APPORTER UN PEU PLUS DE VÉGÉTAL AU QUOTIDIEN

Veggie shake
1 portion
Veggie shake
8 portions
Veggie barres
2 barres