Le Petit Fruité

Pour une pause fraicheur

16h : la pause s’impose !

La collation n’est pas réservée qu’aux enfants et reste un moment important dans la journée. Elle vous évitera les grignotages et la sensation de faim l’après-midi dans l’attente du retour à la maison le soir !

Voici une idée de recette de smoothie aux fruits rouges pour vous permettre de patienter jusqu’au dîner sans faire d’excès.

Pour 1 personne  218,42 kcal

Ma liste de courses

• 1 dose Oryoki
• 150g de fruits rouges
• Quelques feuilles de basilic
• 200 ml d’eau

La préparation : 3 min

• Dans un blender, versez la dose Oryoki.
• Pesez les fruits rouges et mettez-les dans le blender.
• Ajoutez quelques feuilles de basilic.
• Versez l’eau.
• Mixer le tout jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène !

Vous pouvez savourer votre smoothie tout de suite ou le mettre 30 min au frigo pour encore plus de fraicheur !

Variante : L’eau peut être remplacée par un jus végétal pour un smoothie plus onctueux.