Pour une pause fraicheur
16h : la pause s’impose !
La collation n’est pas réservée qu’aux enfants et reste un moment important dans la journée. Elle vous évitera les grignotages et la sensation de faim l’après-midi dans l’attente du retour à la maison le soir !
Voici une idée de recette de smoothie aux fruits rouges pour vous permettre de patienter jusqu’au dîner sans faire d’excès.
Pour 1 personne 218,42 kcal
Ma liste de courses
- 1 dose Oryoki
- 150g de fruits rouges
- Quelques feuilles de basilic
- 200 ml d’eau
La préparation : 3 min
- Dans un blender, versez la dose Oryoki.
- Pesez les fruits rouges et mettez-les dans le blender.
- Ajoutez quelques feuilles de basilic.
- Versez l’eau.
- Mixer le tout jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène !
Vous pouvez savourer votre smoothie tout de suite ou le mettre 30 min au frigo pour encore plus de fraicheur !
Variante : L’eau peut être remplacée par un jus végétal pour un smoothie plus onctueux.
Valeur énergétique | 218,42 kcal |
Matières Grasses dont | 6,4966 g |
Acides gras saturés | 0,946 g |
Glucides dont | 33,805 g |
Sucres | 25,492 g |
Fibres alimentaires | 14,687 g |
Protéines | 16,987 g |
LE MOT DE MILICAL
L’EXPERT MINCEUR EN PHARMACIE
La formulation d’ORYOKI est étudiée pour apporter tous les nutriments, vitamines et minéraux indispensables à un repas équilibré. La perte de poids sera obtenue uniquement dans le cadre d’un régime faible en calories au cours duquel les apports nutritionnels quotidiens des substituts de repas ORYOKI sont complétés par d’autres aliments et par un apport suffisant en liquide (1,5 à 2 litres) et une activité physique régulière.
À consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.
Conditionné sous atmosphère protectrice.
À conserver dans un endroit frais et sec.
Barres substituts de repas pour contrôle du poids.