Green Porridge – par Vanessa

L’heure de la rentrée a sonné ! Et oui, de nouveau, le rythme va s’accélérer pour laisser place à notre petite routine hebdomadaire ! Et si on poursuivait un peu les vacances avec un petit-déjeuner plein de green vitamines avec de jolis fruits de saison ?

Laissez-moi vous présenter mon Green Porridge ! King des petits-déjeuners pleins de vitalité ! L’ingrédient phare qui va faire la différence : l’herbe d’orge !

L’herbe d’orge est un super-aliment riche en phyto-nutriments, vitamines, minéraux, oligo éléments et chlorophylle !

Oui oui ! De la chlorophylle my dear ! 
Ce joli pigment vert émeraude qui permet aux plantes, sous l’action de la lumière, de convertir le gaz carbonique en oxygène et en énergie.

Alors imaginez le bienfait de cette poudre 100 % naturelle et sans gluten dans votre petit-déj !
Une véritable explosion nutritive et colorée qui va contribuer à notre bien-être.

Où la trouver ?
Dans les épiceries et magasins bio, mais également sur Internet

Ma liste de courses

  • 

3 cuillères à soupe de flocon d’avoine BIO
  • 1/2 dose de Veggie Shake Oryoki by Milical (un ½ sachet ou 2 dosettes)
  • 1 cuillère à soupe de poudre d’herbe d’orge
  • du lait végétal de noisette
  • une pincée de cannelle

TOPPING


  • 1 poire fraiche
  • quelques grains de raisins
  • des amandes BIO

La préparation : 10 min

  • Dans une casserole, faire cuire à feu doux les flocons d’avoine avec le lait de noisette, la cannelle, votre demi-dose de Veggie Shake Oryoki et la poudre d’herbe d’orge
  • remuer régulièrement pendant 5 min
  • lorsque la consistance se fait plus épaisse, coupez le feu et versez le tout dans un petit bol
  • ajoutez votre poire découpée en fines lamelles
  • vos quelques grains de raisins et vos amandes
  • pour les plus gourmands, vous pouvez rajouter une touche de miel 😉

Bonne Green dégustation !

Utilisation du Veggie Shake : reconstitution à privilégier avec de l’eau pour un objectif Minceur. Cette base peut être personnalisée avec des jus végétaux (soja, amande…), des fruits, des graines…, le produit ainsi reconstitué ne sera pas un substitut de repas pour contrôle du poids.

Crédit photos : © Air Chic Design
Crédit textes recette : ©Vanessa Camprasse – www.exo-chic.com

La ligne Oryoki

3 SOLUTIONS VEGGIE POUR APPORTER UN PEU PLUS DE VÉGÉTAL AU QUOTIDIEN

Veggie shake
1 portion
Veggie shake
8 portions
Veggie barres
2 barres