Smoothie tout doux

Retour au bureau pour la majorité d’entre nous ! Work Work Work ! Ok mais avec le sourire et en douceur s’il vous plaît ! Hors de question de reprendre le chemin de mon studio de création, comme une furie, pour perdre en moins d’une semaine mon bénéfice summer et holidays !
Commencer la journée avec un petit-déjeuner tout en douceur ça vous dit ? Allez c’est parti pour une association de fruits de saison aux saveurs douces et acidulées, une touche colorée et gourmande qui plaira à nos papilles. A déguster aussi l’après-midi pour se rebooster !

Hello pêches charnues, framboises rafraîchissantes et grenades aux super-pouvoirs !

La framboise est l’un des fruits les plus faibles en calories : 38 kcal/100 g. et possède le taux en minéraux le plus élevé des fruits rouges.

Attention faites place ! Laissez passer le fruit le plus riche en antioxydant ! Let me introduce you la grenade et ses super propriétés ! 
Attention recette beauté en vue ladies !

Ma liste de courses :


  • 1 dose Oryoki by Milical (1 sachet ou 4 dosettes)
  • du lait végétal de noisette
  • une demi banane congelée
  • 1 pêche fraîche
  • des framboises fraîches
  • une grenade bien mûre
  • une pincée de vanille en poudre ou liquide



TOPPING


  • des noisettes
  • des grains de grenade
  • et quelques framboises

La préparation : 10 min

  • Dans un blender, versez la dose Oryoki
  • Découpez la pêche en morceaux
  • Égrenez la grenade dans un petit bol
  • Ajouter dans le blender une dizaine de framboises et l’équivalent d’un quart de grenade en grains, la demi banane congelée et l’extrait de vanille
  • Enfin, mixez le tout.
  • Pour la touche finale, décorez de quelques framboises fraîches, de noisettes et de grains de grenade

.

Inspirez, soufflez, dégustez !
 Soyez zen, avec une si belle assiette la rentrée ça va bien se passer 😉

Utilisation du Veggie Shake : reconstitution à privilégier avec de l’eau pour un objectif Minceur. Cette base peut être personnalisée avec des jus végétaux (soja, amande…), des fruits, des graines…, le produit ainsi reconstitué ne sera pas un substitut de repas pour contrôle du poids.

Crédit photos : © Air Chic Design
Crédit textes recette : ©Vanessa Camprasse – www.exo-chic.com

Depuis près de 15 ans, Vanessa est une directrice artistique pétillante. Avec son œil avisé elle capte les tendances de demain et oriente son inspiration vers les univers de la mode, de la beauté, du luxe et du bien-être au sein du studio de création Air Chic Design. Créative et très sportive, chaque matin ou presque, elle part courir avec toujours la même énergie positive et des défis personnels dont elle tente le dépassement sans cesse. Quarantenaire passionnée, elle jongle entre sa vie professionnelle et sa vie de maman, optant pour le « healthy way of life » ! Vanessa est blogueuse depuis janvier 2016 sur Exochic Paris, sur lequel elle distille ses coups de cœur, moodboards, recettes et petits plaisirs du quotidien ! Elle a également lancé à la fin 2017 sa première marque de design d’articles de papeterie, Chic and Pepper. En 2018, elle a décidé de mettre ses compétences visuelles et artistiques au service d’Oryoki by Milical afin de créer du contenu riche en poésie et dynamisme et partager sa bonne humeur, son expérience et sa vision de la vie et du bien-être !

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