Le Veggie Shake Oryoki by Milical, mon complice des matins gourmands

Les matins à la maison, c’est la course ! Préparer ma puce d’un an pour aller à la crèche, profiter de mon mari qui quitte la maison de bonne heure, s’offrir des moments câlins en famille (et prendre aussi un peu soin de moi) : nous sommes debout à 7h et il n’y a pas une minute à perdre ! Évidemment, le petit-déjeuner est un moment important pour tous et je veille à ce que tout le monde fasse le plein de vitamines et d’énergie. Avec un tel programme, je n’ai pas beaucoup de temps à m’accorder pour ce repas mais je veille à ce qu’il soit parfaitement équilibré. J’opte pour du pain complet toasté, un bon beurre frais (cru de préférence pour les vitamines), des fruits frais et un café bio… parfois un œuf à la coque ou un morceau de fromage : j’aime ces moments gourmands !

Ce que j’adore aussi, c’est me préparer un Veggie Shake Oryoki by Milical avec du lait végétal (amande ou noisette selon les jours et les envies). C’est la solution la plus rapide et la plus simple pour être sûre de ne pas manquer de nutriments tout en me régalant en quelques secondes à peine. Cela me permet aussi de varier mon alimentation, ce qui est l’une des clefs d’un bon équilibre nutritionnel au quotidien. J’aime aussi imaginer de jolis et délicieux smoothies bowls, en versant mon shake Oryoki by Milical dans un joli bol et en le décorant avec des graines, des morceaux de fruits frais (que je fais varier en fonction des saisons) et d’autres petits toppings bienfaisants et gourmands… Les possibilités sont infinies et c’est toujours un régal : avec mon shake Oryoki by Milical, je ne m’ennuie jamais ! Avez-vous déjà essayé ? Et vous, quels sont vos petits déjeuners préférés ?

Utilisation du Veggie Shake : reconstitution à privilégier avec de l’eau pour un objectif Minceur. Cette base peut être personnalisée avec des jus végétaux (soja, amande…), des fruits, des graines…, le produit ainsi reconstitué ne sera pas un substitut de repas pour contrôle du poids.

Crédit textes, recettes et photos ©Quitterie Pasquesoone

Quitterie est une auteure culinaire, journaliste et chroniqueuse TV de 36 ans, toute jeune maman. Spécialisée en nutrition, cuisine et bien-être, elle a fait de la healthy food sa spécialité mais n’en demeure pas moins gastronome ! Elle a déposé sa signature sur une quinzaine de livres de recettes et de cuisine saine et naturelle. Elle collabore également pour de nombreux supports print, tv ou web (Vital Food, Cuisine Actuelle, Top Santé, MCS Bien-être…). Quitterie tient un compte Instagram au succès grandissant (@quitteriepasquesoone) ainsi qu’un blog de recettes saines et savoureuses, dont de nombreuses recettes végétariennes, conseils healthy et adresses gourmandes : www.completementtoquee.fr/. Elle rejoint en 2018 la Team Oryoki by Milical pour partager ses astuces, recettes et conseils avisés pour tous ceux et celles qui veulent adopter une alimentation plus saine, sans oublier le plaisir !

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